Cada verano, el golpe de calor en personas mayores se convierte en una de las urgencias médicas más frecuentes y más graves entre quienes tienen más de 65 años. Si tienes un familiar mayor, o tú mismo formas parte de este grupo, conocer los síntomas de alerta puede marcar la diferencia entre una situación controlada y una emergencia. Te contamos por qué las personas mayores son más vulnerables al calor extremo, qué señales no debes pasar por alto y cómo prevenirlo, sobre todo cuando la persona vive sola.
El cuerpo pierde eficacia para regular la temperatura con la edad, y varios factores propios de esta etapa de la vida multiplican el riesgo frente a una ola de calor.
Los datos lo confirman: en 2025 el sistema de vigilancia MoMo del Instituto de Salud Carlos III registró más de 3.800 muertes atribuibles al calor en España, y el 96% de los fallecidos tenían más de 65 años. El perfil de mayor riesgo corresponde a mujeres mayores de 75 años que viven solas, con enfermedades crónicas o varios medicamentos.
Los relojes Tracmi pueden avisar y prevenir un golpe de calor.
Detectan un ritmo cardíaco elevado, falta de movimiento o inactividad prolongada y avisan a la familia para actuar antes de que se convierta en una emergencia.
Reconocer los síntomas a tiempo es clave, porque en personas mayores el golpe de calor puede avanzar con más rapidez y con signos menos evidentes que en un adulto joven.
Si detectas estos síntomas en una persona mayor, actúa siguiendo estos pasos:
La prevención pasa por adaptar la rutina diaria al calor. Esta tabla resume qué hacer según la franja horaria.
| Franja horaria | Riesgo | Qué hacer |
| Antes de las 12h | Bajo | Ventilar la casa y aprovechar para pasear o hacer recados |
| De 12h a 18h | Muy alto | Permanecer en interior, cerrar persianas y evitar cualquier esfuerzo |
| A partir de las 18h | Moderado | Hidratarse y ventilar de nuevo cuando baje la temperatura |
Todas estas medidas dependen de que alguien esté cerca para detectarlas a tiempo. El problema aparece cuando tu familiar vive solo y una llamada diaria no basta para saber si todo va bien.
En Tracmi sabemos que muchas familias no detectan la desorientación de un familiar hasta que ya ha ocurrido un incidente grave. Por eso diseñamos nuestros relojes con localización GPS en tiempo real y alertas automáticas, para que puedas actuar antes de que la situación se complique.
El reloj SOS para mayores de Tracmi permite a tu familiar pedir ayuda con solo pulsar un botón, mientras que el detector de caídas de Tracmi avisa automáticamente si se produce una caída, incluso si la persona ha perdido la consciencia.
Además, el reloj de salud de Tracmi monitoriza constantes como el ritmo cardíaco, lo que ayuda a detectar signos tempranos de una posible descompensación por calor.
Rosario es una mujer de 82 años que vive sola en un piso sin aire acondicionado en Sevilla, cuya familia se coordinaba con llamadas diarias para comprobar que todo iba bien.
Desde que empezó a llevar el reloj de Tracmi con detector de caídas y monitorización de constantes, sus hijos reciben una alerta automática si su ritmo cardíaco se dispara o si sufre una caída, y han conseguido reducir el tiempo de reacción ante una emergencia a solo unos minutos.
Resolvemos las dudas más habituales que nos plantean las familias sobre cómo identificar y prevenir un golpe de calor en un ser querido mayor.
Vigila la combinación de temperatura corporal alta, piel caliente y confusión repentina. Si además hay debilidad extrema o pérdida de consciencia, es una urgencia médica: llama al 112.
Acude a comprobar su estado cuanto antes y avisa a los servicios de emergencia si no consigues contactar. Con el reloj SOS para mayores de Tracmi, tu familiar puede pedir ayuda al instante y tú puedes localizarlo en tiempo real desde el móvil.
No. La deshidratación cursa con sed, boca seca y cansancio, pero la persona sigue orientada. El golpe de calor es más grave: la temperatura supera los 40°C y puede haber confusión o pérdida de consciencia.
El golpe de calor en personas mayores es prevenible si conoces los síntomas y actúas a tiempo, sobre todo cuando la persona vive sola y nadie puede detectar los primeros signos.
Descubre cómo el reloj SOS para mayores de Tracmi puede ayudarte a cuidar de tu familiar este verano y solicita más información sobre nuestros dispositivos.
